L'émotion nous livre à des états indépendants de notre volonté et nous invite ainsi à agir .
Les questions sont les suivantes :
Etes vous prêt(e) à l'écouter?
Etes vous prêt(e) à accepter ce qu'elle vous demande d'extérioriser ?
L'émotion est vitale et signe notre humanité, notre richesse et notre capacité à la transformer de manière à faire de nous des êtres emplis de bienveillance envers nous mêmes, les autres... Elle tisse notre capacité à orienter notre vie, lui donner du sens ...
Bref l'émotion nous rend "responsable" de notre vie et lui confère toute sa saveur .
Que ce soit dans la joie ou la tristesse,
Que ce soit confortable, inconfortable
Que ce soit supportable, insupportable
La manière de traverser l'émotion et d'abandonner toute résistance suffit aussitôt à lui faire baisser son intensité. Songez y les prochaines fois où l'émotion devient difficile à ressentir. Respirez : songez à votre respiration , écoutez la avec votre inspi /expi comme une vague qui vient lécher le sable ...vivez votre respiration et laissez le coeur réguler votre cerveau.
L'application respirelax et la cohérence cardiaque est un bon outil au quotidien pour vous aider à apaiser votre mental.