La Sophrologie s'adresse à tous!
Et les enfants, les adolescents peuvent y trouver des outils à utiliser au quotidien pour mieux gérer : les émotions, le stress, la préparation aux examens, le rapport à son corps qui évolue, le rapport aux autres, la confiance en soi, les peurs...
Les exercices de sophrologie avec les enfants ( à partir de 5 ans) , les adolescents, s'appuient sur la respiration, la relaxation, les 5 sens, la visualisation mentale. Tout cela se passe de manière ludique et sous formes de jeux, de mouvements du corps.
Pensez y. Leur proposer la sophrologie peut être un apprentissage fort utile dans l'acquisition d'une autonomie future !